FIT FOR DAY

Ein Verständnis für den Sinn im `Dreiklang´ von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und Entspannung erreichen.
Insgesamt Klarheit über das eigene Gesundheitsverhalten erlangen, um gegebenenfalls Veränderungen vornehmen zu können.
Eine Schärfung der Urteilsfähigkeit in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung bewirken
Das Verhalten in diesen Bereichen genauer unter die Lupe nehmen und dies gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch alltagsfreundlich anpassen.Das Verhalten in diesen Bereichen genauer unter die Lupe nehmen und dies gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch allltagsfreundlich anpassen

Kursbeschreibung des Anbieters:

Fit für den Alltag! Dieser Online-Kurs zeigt, wie man durch Entspannung, die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung fit für den Alltag wird.
FIT FOR DAY unterstützt die TeilnehmerInnen dabei, durch Hintergrundwissen, praktische Tipps, Übungen und selbstreflektierende Fragen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung, den Grundstein für ein Mehr an Gesundheit, Vitalität, Fitness, Gelassenheit und Wohlbefinden zu legen.

Video

6 Module mit 22 Lektionen,
inkl. 3 Quizlektionen
31 Videos & Audios,
Länge: 190 Min.
26 Worksheets
6 E-Books: 262 Seiten
10 Mentalreisen
Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.dran´ bleibst. Zertifikat bei Fertigstellung

keine

zeit- und ortsunabhänigig