Personal Trainer/-in Lizenz

Kursbeschreibung des Anbieters:

DIE PERSONAL TRAINER/IN LIZENZ IST PERFEKT FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU...

• bereits Vorkenntnisse in der Trainings- und Ernährungslehre mitbringst
• dich in den Bereichen individuelle Trainingsplanung, Personal Training sowie Marketing weiterbilden möchtest
• deine Fähigkeiten für die enge Zusammenarbeit mit Menschen einsetzen möchtest
• bereits eine Grundqualifikation vorweisen kannst (Fitnesstrainer/in B- oder A-Lizenz) und du deine Berufschancen durch die Zusatzqualifikation Personal Trainer/in Lizenz aufwerten möchtest
• nach einer zielgerichteten Weiterbildungsmöglichkeit im Bereich Fitness- und Ernährung suchst

In unserem interaktiven Mitgliederbereich lernst du jedes Modul Schritt für Schritt mit Hilfe von hochprofessionellen Full-HD Videos, ausführlichen Lernskripten sowie einer ausgeklügelten Lernsoftware mit jeweiligen Lernzielkontrollen und Prüfungsvorbereitungen. Bei Fragen stehen dir unsere Elite-Dozenten jeder Zeit zur Verfügung.

I. PERSONAL TRAINER
    o    A. Ziele und Motivation
    o    B. Emotionale Intelligenz
    1    Klugheit der Gefühle
    2    Kommunikation - Wie man richtig zuhört
    3    Kommunikationssperren
    4    Distanzzonen
    o    C. Persönlichkeitsringmodul
    1    Persönlichkeit eines Personal Trainers
    o    D. Auftreten und Professionalität
    o    E. Verkaufsgespräche führen
    1    Kontaktphase
    2    Gesprächseröffnungsphase
    3    Argumentationsphase
    4    Abschlussphase
    o    F. Potenzielle Kunden eines Personal Trainers

II. MARKTFORSCHUNG UND MARKETING
    o    A. Definition Marktforschung
    o    B. Definition Marketing
    o    C. Marketingkonzeption für erfolgreiche Vermarktung
    1    Businessplan
    2    Sieben Phasen der Marketingkonzeption
    o    D. Sportmarketing

III. RECHTLICHE GRUNDLAGEN
    o    A. Rechtssystem
    o    B. Rechtsfähigkeit und Geschäftsfähigkeit
    1    Rechtsfähigkeit
    2    Geschäftsfähigkeit
    o    C. Vertrag
    o    D. Allgemeine Geschäftbedingungen

IV. KÖRPER & GEIST: EIN WICHTIGES ZUSAMMENSPIEL
    o    A. Atmung
    1    Beteiligte Muskulatur
    2    Regulation der Atmung
    3    Atemtechniken
    o    B. Stressmanagement
    o    C. Entspannungsmöglichkeiten
    1    Voraussetzungen für eine erfolgreiche Entspannung
    2    Progressive Muskelrelaxation
    3    Autogenes Training
    o    D. Zeit - Ein wertvolles Gut
    1    Zeitnutzung im Personal Training

V. AUSGEWÄHLTE THEMEN DER TRAININGSLEHRE
    o    A. Superkompensation - Prinzip von Belastung und Erholung
    1    Anpassungssschritte
    2    Modell der Superkompensation
    o    B. Regeneration im Sport
    1    Regenerationsphasen nach sportlicher Belastung
    2    Regeneration innerhalb der Trainingsplanung
    3    Das richtige Auf- und Abwärmen
    4    Weitere regenerationsfördernde Maßnahmen
    o    C. Übertraining
    1    Ursachen des Übertrainings
    2    Erscheinungsformen des Übertrainings
    3    Therapie von Übertraining
    4    Relevanz von Übertraining
    5    Schlussfolgerung für die Trainingspraxis
    o    D. Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre
    1    Prinzipien der Trainingsgestaltung
    2    Prinzipien zur Sicherung der Anpassung
    3    Prinzipien der Spezifizierung
    o    E. Trainingssteuerung
    1    Diagnose
    2    Zielsetzung / Prognose
    3    Trainingsplanung
    4    Trainingsdruchführung
    5    Analyse / Evaluation
    6    Aufbau einer Trainingseinheit
    o    F. Grundlagen der Trainingsplanung
    1    Trainingsvolumen
    2    Trainingsfrequenz
    3    Trainingsintensität
    4    Die richtige Abstimmung der Trainingsparameter
    o    G. Richtlinien für das Training mit Senioren
    o    H. Beweglichkeitstraining
    1    Was ist Beweglichkeit
    2    Beweglichkeitstraining - Dehnungsmethoden
    3    Relevanz eines Beweglichkeitstrainings
    4    Praxisbezogene Tipps für das Dehnen

VI. TYPISCHE BESCHWERDE- UND KRANKHEITSBILDER
    o    A. Hypertonie
    1    Warum steigt der Blutdruck an?
    2    Was bedeutet Bluthochdruck?
    o    B. Diabetes Mellitus
    1    Typ I Diabetes
    2    Typ II Diabetes
    3    Symptome von Diabetes
    4    Handlungsempfehlungen bei Diabetes
    o    C. Osteoporose
    1    Primäre Osteoporose
    2    Sekundäre Osteoporose
    3    Behandlung
    o    D. Bandscheibenvorfall
    1    Symptome
    2    Ursachen und Risikofaktoren
    3    Behandlung
    4    Weitere Erkrankungen der Wirbelsäule
    o    E. Arthrose
    1    Offene Kette
    2    Geschlossene Kette
    o    F. Asthma Bronchiale
    1    Symptome bei Asthma
    2    Therapie

VII. DER MENSCHLICHE KÖRPER UND VERLETZUNGEN
    o    A. Prävention von Verletzungen
    1    Stellenwert der korrekten Übungsausführung
    2    Die Bedeutung der Rumpfmuskulatur im Krafttraining
    o    B. Das komplexe Schultergelenk
    1    Anatomie des Deltamuskels
    2    Rotatorenmanschetten
    3    Entzündungen der Supraspinatussehne
    4    Entzündungen der Bizepssehne
    5    Überlastung des Akromioclaviculargelenks
    6    Training für ein gesundes und funktionsfähiges Schultergelenk
    o    C. Sehnenansatzreizungen
    1    Sehnenansatzreizung des Tripezs
    2    Sehnenansatzreizung des Quadrizeps
    o    D. Beobachten und Handeln
    1    Das Beobachten
    2    Das Verhalten und Handeln

VIII. TRAININGSPLAN
    o    A. Leitfaden zur Trainingsplanerstellung
    o    B. Zielsetzung
    1    Leistungsorientierte Motivation / Ziele
    2    Gesundheitsorientierte Motivation / Ziele
    o    C. Begriffserklärungen für das Krafttraining
    o    D. Trainingszeit mit Trainingsziel vereinen
    1    Anfänger
    2    Fortgeschrittene
    3    Profis
    4    Der richtige Trainingssplit
    o    E. Tabelle für allgemeine Empfehlungen im Krafttraining
    o    F. Auf- und Abwärmen
    1    Aufwärmen
    2    Abwärmen
    o    G. Beweglichkeitstests
    o    H. ILB Methodik
    1    Durchführung des ILB-Tests
    o    I. Beispiel: Coaching im Fitness und Kraftsport
    1    ILB-Test des Klienten
    2    Beweglichkeit des Klienten
    3    Zielformulierung
    4    Trainingsplanung im Detail
    5    Begründungen der Trainingsplanung

IX. GRUNDLAGEN DER ERNÄHRUNG
    o    A. Warum braucht der menschliche Körper Energie?
    o    B. Welche Faktoren beeinflussen den Energiebedarf?
    1    Der Leistungsumsatz des Menschen
    2    Verdauungsverluste
    o    C. Ernährungsanamnese
    o    D. Ernährungsprotokoll

Individuelle Prüfung durch einen Elite-Dozenten am Prüfungsort deiner Wahl.

16 Jahre
Empfehlung: Grundqualifikation im Bereich Fitness und Ernährung

Personal Trainer/-in