Überblick
- Studiendauer 5 Monate
-
Gesamtkosten
845 € (MwSt.-befreit)
Angegebener Preis ist die reine Digitalvariante; gedruckte Variante 945€ - Monatliche Kosten 169 € (MwSt.-befreit)
- Abschluss & Abschlusstitel Zertifikat
- Sprache Deutsch
-
Zertifizierungen
689417 
AZAV 
DIN EN ISO 9001 -
Studienbeginn
jederzeit
- Wöchentlicher Aufwand 10 Stunden pro Woche
Wieso Infomaterial anfordern?
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- Aktuelle Preise, Rabatte und Förderungsmöglichkeiten
- Alles zu den Teilnahmevoraussetzungen
- Vollständige Studieninhalte und Studienabläufe
Kursinfos
Inhalte und Lehrmethodik
-
Studieninhalte
- Grundlage Resilienz
- Wissenschaftliche Hintergründe Das Salutogenese-Modell
- Resilienz Faktoren für mehr Widerstandskraft
- Der große Resilienz-Test
- Resilienz Strategien/Handlungsfelder
- Hintergründe & Resilienzfaktoren
- Ursachenanalyse
- Assoziiert vs. Dissoziiert
- Selbstreflektion
- Umgang mit Widersprüchen
- Neuausrichtung
- Zielformulierungen
- Spurensuche, Analyse und Zieldefinition
- Gesetz der Resonanz
- Selbstwirksamkeit
- Fahrplan erstellen
- Mentor-Technik
- Glaubenssätze und Grundüberzeugungen
- Gesunder Optimismus
- Wissenschaftliche Hintergründe
- Selbstreflektion
- Reframing/Perspektiven wechseln
- Selbstcoaching
- Selbstregulierung
- Das Energiefass
- Energieräuber und Kraftquellen
- Emotional Freedom Technique
- Verfahren zur Unterstützung der Selbstregulierung
- Soziales Netzwerk
- Selbst-Reflektion-Beziehungen
- Soziales Netzwerk aus anderer Sicht
- Grenzen setzen und Beziehungen verbessern
- Impulskontrolle
- Abstand im Alltag, Praxistipps
- Impulsen widerstehen
- Selbstmanagement
- Power-Posen
- Körperscan
- Neuausrichtung
- Meditation
- Selbstwirksamkeit
- Stimmungsaufheller
- Progressive Muskelentspannung
- Energieräuber entwaffnen
-
Lernmethoden
- Online
- Studienhefte
-
Prüfungsform
- Online
-
Online-Campus
Ja
-
Studienmaterialien
- Studienhefte
- Digitale Lernmaterialien
- Lehrgangsbriefe
-
(Digitale) Serviceleistungen
- 100% online absolvierbar
Zulassung
-
Zielgruppen
- Personen, die Kenntnisse und Fertigkeiten erlernen möchten, um persönliche Stressoren zu identifizieren
- Personen, die eigene Ressourcen mobilisieren und bedarfsgerechte Strategien gegen Stress anwenden möchten
- Alle, die sich schnell von Belastungen erholen möchten
- Alle, die eine überdurchschnittlich hohe Lebenszufriedenheit anstreben
-
Teilnahmevoraussetzungen
- Bildungsabschluss
- Sonstige Kenntnisse
-
Bildungsabschluss
- Erfolgreich abgeschlossener mittlerer Bildungsabschluss
-
Sonstige Kenntnisse
- PC oder Laptop mit Internetzugang
- Eigene E-Mail-Adresse
Kosten, Förderungen und Rabatte
- Gesamtkosten 845 € (MwSt.-befreit)
- Monatliche Kosten 169 € (MwSt.-befreit)
-
Förderung
- Bildungsgutschein (AZAV-Förderung)
- Bildungsscheck
Berufsaussichten und Vorteile des Studiums
-
Vorteile des Studiums
- Menschen mit ausgeprägter Resilienz verzeichnen eine überdurchschnittlich hohe Lebenszufriedenheit
-
Berufsaussichten
- Krisenkompetenz und damit Belastungs- und Risikosituationen im Berufsalltag gestärkt begegnen können
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