Stress lass nach `KOMPAKT´

Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress im beruflichen und privaten Alltag
Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall
Analyse der persönlichen Denk- und Handlungsmuster
Kennenlernen von alternative Denk- und Handlungsoptionen
Einschätzung und Optimierung der persönlichen Energiebilanz
Analyse der persönlichen Motive und Bedürfnisse im Arbeitsleben
Steigerung des Selbstbewusstseins und der Selbstmotivation am Arbeitsplatz
Gestaltung des Arbeitsplatzes
Einleitung von Veränderungen
Reflektion von Veränderungen

Kursbeschreibung des Anbieters:

Mit Schwung und entspannt durch den Alltag! Die Durchführung von ` Stress lass nach ´ wird Sie dabei unterstützen, zu verstehen, was Stress überhaupt ist, wie er zustande kommt und wie Sie damit umgehen können. Mit den hier vorgestellten Modulen wird ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt, der Ihnen hilft, Ihr Leben im beruflichen sowie im privaten Alltag gelassener zu gestalten und sich jederzeit kurz- und langfristig zu entspannen.

Video

Lernmethodik

Studienmaterial

8 Module mit 35 Lek.
4 Quizlektionen
45 Videos & Audios
Länge: 180 Min.
45 Work- & Infosheets
7 E-Books: 362 Seiten
14 Mentalreisen; Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung
Hier erhältst Du insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Du `dran´ bleibst. Zertifikat bei Fertigstellung

keine

Abschluss