Ausdauertrainer A-Lizenz

Dein Trainerschein beginnt mit dem freiwilligen Live-Online-Seminar "Kick-off - dein gelungener Start", in dem dir unser Team aus Pädagogik und Teilnehmerbetreuung den Ablauf deiner Ausbildung, Besonderheiten und den Online-Campus näher vorstellt. 

Im ersten Modul Fachtrainer für Ausdauersport werden wichtige Grundlagen der Sportphysiologie, wie Motorik, Herz-Kreislaufsystem, Atmung und Energiebereitstellung des menschlichen Körpers erarbeitet. Des Weiteren erlernst du die wichtigsten Trainingsmethoden des Ausdauertrainings und, darauf aufbauend, Besonderheiten des Trainings der Ausdauer in verschiedenen Lebensabschnitten und mit unterschiedlichen Zielen. Auf Tests zur Leistungsdiagnostik der Ausdauerleistungsfähigkeit und auf die Prinzipien der Trainingsplanung wird zusätzlich in der Präsenzphase im Live-Online-Seminar eingegangen. Ein weiteres wichtiges Themengebiet ist das ausdauerspezifische Ausgleichs- und Fitnesstraining.

Die Lerneinheit Cardiotraining lernst du die einzelnen Geräte für Indoor-Ausdauertraining kennen und erlangst Fachwissen zu Leistungstests und der Gestaltung von Indoor-Ausdauer-Trainingseinheiten. 

Da das Laufen wohl die beliebteste und vielfältigste Ausdauersportart ist, gehören die Lehrmaterialien Lauftraining zu einem wichtigen Modul. Dieses Modul deines Trainerscheins beinhaltet acht Web Based Training Einheiten. Diese reichen von allgemeinen Grundlagen im Ausdauertraining wie "Die konditionelle Fähigkeit Ausdauer" und "Grundlagen der Trainingssteuerung" über spezifischeres Wissen der "Trainingsplanung und -steuerung im Leistungssport" bis hin zu sehr differenzierten Kenntnissen in der Einheit "Faktoren des altersgemäßen und spezifischen Ausdauertrainings". Zusammen mit dem Lehrskript zum Thema Lauf- und Marathontraining und der freiwilligen Präsenzphase "Trainingsplanung im Laufsport" bist du nach diesem Lehrgang mit deinem Know-how locker dazu in der Lage, die Abschlussarbeit in Form eines Trainingskonzepts zu erstellen. Auch kannst du Amateur sowie Profisportler auf hochprofessionellem Niveau trainieren und durch die Laufsaison begleiten.

Doch Ausdauersport ist nicht gleich Laufen. Das Modul zum Triathlontraining ist ähnlich aufgebaut, wie die zum Lauf-Trainer, enthält jedoch spezifische Lehrmaterialien und Präsenzphasen zum Thema Triathlonsport. Zur Betreuung von Triathleten gehört der Abschluss dieses Lizenz-Kurses zum Pflichtprogramm.

Zur Bestimmung der individuellen Leistungsfähigkeit ist besonders im Leistungssport, aber auch zunehmend im Breitensport, der Laktattest verbreitet. Daher bieten wir dir das Modul Laktat-Leistungsidagnostik als Baustein deiner Trainerlizenz an. Du wirst in Diagnostik, biologische Grundlagen, wichtige Modelle und natürlich Interpretation des Laktat Tests eingeführt. So kannst du die aktuelle Leistungsfähigkeit deiner Kunden und deren Entwicklung kompetent analysieren und in den entsprechenden Trainingsplan einbeziehen.

Auch die Spiroergometrie ist besonders im Gesundheitssport ein beliebtes Verfahren zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Passe den Trainingsplan deiner Kunden stets an ihren aktuellen Leistungsstand an. Das ermöglicht dir dein umfassendes Wissen zu den Hintergründen, der praktischen Durchführung und der Auswertung der Spiroergometrie.

Ausdauertraining beginnt wie jedes Training im Kopf! Daher kann auch der Sportmentaltrainer Teil deiner Trainerlizenz sein. Hier lernst du alle wichtigen Grundlagen mentaler Trainingsprozesse und wie genau mentales Training im Sport funktioniert. Ebenfalls Teil des Moduls ist eine Präsenzphase in Bezug auf Stressmanagement und Entspannungstechniken.

Die Ernährung C-Lizenz legt den Grundstein für den enthaltenen Ernährungsberater für Sportler und besteht aus den Lehrmaterialien "Grundlagen der Ernährung" und "Grundlagen der Nährstoffe". Im Ernährungsberater für Sportler werden diese Kenntnisse dann noch um spezielles Wissen zur Sporternährung ergänzt. In einem Live-Online-Seminar widmest du dich zusammen mit Dozenten und Mitstudierenden der Auswertung von Ernährungsprotokollen. Als Einsendearbeit wirst du in Eigenarbeit Fallaufgaben lösen. Anschließend wird, ebenfalls in live-stattfindenden Unterrichtsstunden, ganz genau auf die Kommunikation in der Ernährungsberatung für Sportler eingegangen.

Kursbeschreibung des Anbieters:

Wer einmal an einem Ausdauersport-Event teilgenommen oder dabei zugesehen hat, weiß, was für eine mitreißende und emotionale Atmosphäre dort herrscht. Vielleicht ist diese unglaublich positive Stimmung der Grund dafür, dass sich dieser Sport einer so großen Beliebtheit erfreut. Oder aber die Popularität liegt in der Tatsache begründet, dass hier Ausdauersportler unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft und Aussehen Seite an Seite miteinander und gegeneinander sportlich antreten. Ob Marathon, Triathlon oder Hindernislauf - hinter diesen Disziplinen und Distanzen steckt eine große Faszination und Begeisterung. Und viel harte Arbeit in Form von monate- oder sogar jahrelangem sportlichem Training. Die ausdauerbegeisterten Sportler stecken sich immer wieder große Ziele und brauchen professionell ausgebildete Trainer, die ihnen mit fachlichem Wissen und effektiven Trainingsmethoden helfen, diese zu erreichen.

Möchtest du Menschen durch perfekt abgestimmte Trainingspläne zu verbesserter Gesundheit, höherer Leistung, sportlichem Erfolg und gemeinsamen Erlebnissen verhelfen und gleichzeitig einen großen Schritt in deiner Laufbahn als Trainer beschreiten? Dann ist die Ausdauertrainer A-Lizenz die richtige Fortbildung für dich!

Video

Rabatte

Förderung

• Anerkennung von Vorleistungen
• Förderprogramme der Bundesländer
• Kostenlose Verlängerung der Studiendauer
• Probephase / Geld-zurück-Garantie

Lernmethoden

• Online

Prüfungsform

• Einsendeaufgaben
• Online

IT-Kenntnisse & Technische Kenntnisse

• Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) erforderlich.

(Digitale) Serviceleistungen

• Anerkennung von Vorleistungen
• Kostenlose Verlängerung der Studienzeit
• Lebenslanger Zugriff auf Kursinhalte
• Online Campus
• Probephase / Geld-zurück-Garantie
• Studienbeginn jederzeit möglich

Betreuung

• Mentor: in
• Persönliche:r Studienbetreuer:in
• Persönliche Beratung und Betreuung

Du erwirbst eine hochwertige Qualifikation, die dir alle Türen öffnen kann: Ausdauertrainer A-Lizenz ist ein staatlich zugelassener Abschluss.

• branchenanerkannter Abschluss
• internationale Gültigkeit
• auf Wunsch in Englisch
• anerkannt bei vielen Arbeitgebern, Vereinen und Verbänden
• DQR-Niveau 4